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3、调整用眼距离和坐姿
合适的用眼距离和坐姿能降低睛屈光的需求,减少视疲劳的发生。工作时,应放松颈部肌肉,保持一个舒适的坐姿,调整眼睛与电脑之间的距离在50-70cm,平视屏幕或者调整屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20°的下视角,这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小,减轻眼睛干涩。
4、多吃新鲜蔬果
日常饮食中应多吃富含---a、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜,如胡萝卜、菠菜、莴笋、番茄、南瓜、西兰花等,可以保护视力,水果可以多吃富含花青素的蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、桑葚等,部化有---的作用。
秋季正是的高发期,尤其是有---体质的朋友,内蒙古蒸汽眼罩odm,很容易受外界尘螨、灰尘和---的影响,出现。
预防:
有---体质的朋友要尽量远离---源。如果一时不能确定---源,要积极---生活环境,---是空气或居室内温度,减轻---原影响。
注意营养和锻炼,生活作息规律,增强体质。---状态的---,蒸汽眼罩odm报价,能使身体对发作的潜能提高,并减少、减缓---发作。
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